我的建议是，主动数字消费胜过被动数字消费，特别是因为你是应该控制自己消费内容的人，而不是相反。
无论如何，在这里我无意鞭打任何人所从事的活动类型，一点也不。这是一项个人练习，旨在了解我们的数字习惯并做出决定。
甚至可能您已经对自己的数字消费感到满意；归根结底，这是一个非常个人的决定（自愿）。
如果您可以尝试这个练习至少 1 周，我很乐意在这篇文章的评论部分听到您的印象。
2 了解您的技术压力水平
另一个相关因素与技术压力的“诞生”有关。
技术压力或“技术压力”是您因（有时不受控制地）使用不同 行政主管电子邮件列表 的技术设备或我们日常消费的多个数字平台而感受到的压力。
尽管技术压力涉及很多领域，但我想强调以下 4 个主要指标：
技术入侵：当我们到处收到数字口号时，即我们生活的各个领域都受到信息轰炸时，就会出现这种现象。过多的数字刺激最终会完全影响我们的个人生活。最后一点尤其重要，因为我们收到的大量数字刺激会产生“个人入侵”。
技术疲劳：当我们无法再承受数字压力时，就会出现这种行为模式。如果您觉得自己在屏幕前花费了太多时间并且无法断开连接，那么在面对任何数字刺激时，您就会开始表现出精神和情感疲惫的症状。