1. 梨和蓝纹奶酪沙拉。为了做好准备，您需要：
梨 2 件
蓝纹奶酪 100 克
坚果 核桃或开心果，50克
生菜叶 品尝
橄榄油 2汤匙
柠檬汁 1汤匙
蜂蜜 1汤匙
盐，胡椒 品尝
烹饪说明：
将梨切成小块，将蓝纹奶酪 拉脱维亚电话号码列表 磨碎，将坚果切碎。
将橄榄油、柠檬汁、蜂蜜、盐和胡椒混合在一个调味碗里。
将生菜叶放在盘子上，上面放上切片的梨，撒上蓝纹奶酪和坚果。
将调料淋在沙拉上并立即食用。
2.沙拉“梨和鸡肉”。为了做好准备，您需要：
梨 2 件
鸡柳 200 克
生菜叶 品尝
坚果 50 克
橄榄油 2汤匙
柠檬汁 1汤匙
蜂蜜 1汤匙
盐，胡椒 品尝
烹饪说明：
将鸡柳放入盐水中煮熟，冷却后切成小块。
将梨切成小块。
在调味碗中混合橄榄油、柠檬汁、蜂蜜、盐和胡椒。
将生菜叶放在盘子上，上面放上切好的梨和鸡肉。
将调料淋在沙拉上并撒上切碎的坚果。
立即食用。
现在，您有了两种简单的梨维生素沙拉食谱，可以使用实际可用的食材快速制作。祝您胃口好！