高潮:孩子通过争论或发脾气来证明自己的观点。
解决办法:妈妈让步或者提出条件(“只能一个小时”)。
结局:孩子走了,但或许心里感到内疚,又或许感到胜利的喜悦。
全球场景示例:
情节:渴望达到事业的巅峰。
行动的发展:不断的竞争、恐惧、错误。一个人在一个地方原地踏步,试图突破“玻璃天花板”。
高潮:决定承担一个困难的项目或更换公司。
解决:成功实现或认识到目标错误。
结局:认可、提升或修改生活优先事项。
如何改变你的生活状况?
如果戏剧导演对剧本的进展不满意,他可以 柬埔寨电报数据 重写剧本。生活中也一样——我们可以为自己的“表现”负责。以下是帮助您完成此操作的一些步骤:
了解您当前的情况
在改变任何事情之前,了解自己所处的情景非常重要。
问自己一些问题:
什么信念指导我的决定?
在我的生活中哪些情况不断重复出现?
谁的言语或行为影响了我的行为?
识别冲突
每种场景都基于冲突。想想你遇到困难的情况。例如,对失败的持续恐惧可以成为你人生路线的“驱动力”。
编写新脚本
想象一下你的生活就像一场关于一个虚构人物的戏剧。现在那里的是“他”,而不是你。您想改变什么?例如:
不要写“总是努力工作”,而要写“我(英雄)乐于工作,保持平衡”。
而不是“每个人都批评我”——“我接受批评作为成长的机会,我知道需要改进的地方,我会去接受培训。”
实施变革
就像演员排练角色一样,你需要“制定”一个新剧本:
练习对熟悉的情况做出新的反应。
记录变化日志。
庆祝进步,即使它很小。
与专业人士合作
如果改变剧本很困难,请咨询心理学家或教练。他们将帮助你识别根深蒂固的信念,并提供解决这些信念的方法。