债务增加、就业市场竞争加剧和医疗费用上涨位居榜首。其他同样严重的触发因素，如国家和地球的未来，也位列榜单第三位。
更多债务
更加有竞争力的就业市场
更昂贵的医疗保健
国家的未来
政治气候
地球的未来
技术或媒体超载
网络社会压力
约会
身份盗窃
网络欺凌
健康影响
承受那么大的压力对人没有好处，其副作用——情绪、行为和身体上——都会显现出来。
令人震惊的是，有 77% 的受访者表示，他们在压力大的时候容易焦虑。其他 美国号码数据 情绪副作用包括感到不知所措、更容易生气、失去动力和陷入抑郁状态。
超过一半的人表示，他们在压力大的时候会自我孤立，这种行为症状并不奇怪，因为五分之一的人觉得自己在压力大的时候没有可以依靠的支持系统。其他影响包括饮食变化（36%）和滥用药物或酒精（21%）。
谈到身体副作用时，疲劳位居首位，其次是失眠、身体倦怠和烦躁不安。
休假后
识到了压力源及其影响，但只有 12% 的受访者表示他们会定期抽出时间减压。大多数人会选择看电视或看电影、听音乐、睡觉、吃饭或锻炼。
尽管 56% 的人表示技术或媒体超载是主要的压力源，但远离屏幕、花点时间进行技术排毒却是最不常见的应对方式（9%）。
虽然这项研究没有提供如何降低千禧一代压力水平的见解，但也许第一步是最简单的：专门抽出时间来减压。