为了更好地管理我们生活中过去、现在和将来的所有压力源，这里有一本手册：
无论是在全球或地区范围内，还是在您的家庭或您自己层面，生活在许多方面都像一条穿过河流的石路——您从一个生活时刻跳到下一个时刻，有时会避免跌倒，但经常会陷入危机的深渊。看看 2020 年！病毒、伤害、裁员、疾病、分手……问题不在于它们是否会发生，而在于何时发生。生活中充满了危机，我们越早认识到危机是我们旅程的一部分，就像快乐时光越多一样，我们就越能度过风雨季节。
具有挑战性的人生事件
当灾难和困难爆发时，我们的焦虑感会加剧。我们不是做好准备，而是惊慌失措。
每个人都会经历损失、悲伤、健康问题 巴拿马号码数据 和各种各样的考验。当这些事情发生时，
找到安慰的关键是做好准备去面对它们，而不是花所有的精力去逃避它们。困难时期可以击垮你，也可以塑造你的性格。这是一场战斗。一场拳击比赛。这是一场马拉松。一次长途跋涉。你训练和准备得越多，你最终获胜的可能性就越大。