今年的创伤太多了——全球疫情、隔离、意外孤立、猝死、大规模失业、警察谋杀录像、全球反对系统性种族主义的抗议等等。我们中的许多人可能担心，我们永远无法从随之而来的挑战和困境中恢复过来。但与普遍看法相反，在经历一段时间的情绪动荡之后，大多数创伤幸存者最终都会恢复过来，恢复正常生活。在某些情况下，他们做得更多。他们会重新振作起来，经历创伤后的成长。在我的新书《领导者之心：52 个情商洞察助你职业发展》中，我写到了这些和其他帮助领导者建立韧性、处理失望和改善人际关系的重要工具。
从平凡到非凡
确实，许多普通人在经历创伤后取得了非凡的成就。作家戴维·费尔德曼和李·丹尼尔·克拉维茨在他们的著作《超级幸存者：苦难与成功之间的惊人联系》中分享了几个真实的故事，费尔德曼和克拉维茨分享了几个真实的故事，讲述了 立陶宛 数字数据 普通人在经历创伤后如何取得非凡成就。从获得奥运金牌的白血病患者到划船横渡大西洋的盲人，再到在种族灭绝中幸存下来并成为奥巴马总统任命之一的女性，“超级幸存者”彻底偏离了他们的人生道路，将最糟糕的事情转化为他们最大的成功。
根据费尔德曼和克拉维茨的说法，超级幸存者的旅程包括一系列步骤，从深刻反思、面对严酷的现实和最坏的情况、悲伤到放弃以前的目标，并根据对自己的信念制定新的目标。放弃目标并不意味着降低标准。它只是意味着从我们所在的地方开始追求目标的过程，而不是欺骗自己或否认我们所处境况的现实。它意味着花时间实现我们的能力、局限性和资源允许的目标。它还意味着训练自己停止积极思考，开始现实地思考——避免“一切都会好起来”这种令人欣慰却又虚幻的虚构，而是勇敢地问自己：“现在怎么办。