有时，我们无法实现目标，是因为我们阻碍了自己。更确切地说，我们的消极信念阻碍了我们。对我们是谁以及我们能做什么的消极信念会导致自我破坏行为。在漫长的求职过程中，消极的自我对话是一个恶性循环。你的面试很糟糕，这会导致消极的自我对话，这会导致你在下一次面试中失败，如此反复。你和自己之间关于求职的悲观、自我批评或恐惧驱动的对话会妨碍你成功找到理想的工作。
行内心对话时，你会解释和评论自己的经历，对自己说一些关于自己的事情。这些评论可能是负面的，也可能是正面的。美国国家科学基金会于 2005 年发表了一篇文章，总结了对人类每日想法的研究。结果表明，普通人每天有多达 60,000 个想法，在这数千个想法中，80% 是负面的，95% 是与前一天完全相同的重复想法。哇！这告诉我，我们绝大多数人都处于一种非常重复的消极思维模式中。
但事情不必如此。通过首先意识到你一整天都在与自己对话，不仅仅 科威特号码数据 是关于你的求职，还包括你经历的一切，你将开始发现一些阻碍你前进的消极信念。你在对自己说一些有害的话吗？比如：“我怎么了？”，“我什么都做不好”，“我知道我不会得到......”，“如果我能......就好了”，“为什么我总是......”，“我总是这样”，“什么事都不如意。”讽刺的是，我敢打赌你永远不会这样和朋友说话，然而，很多人总是对自己说这样的话。
一旦你意识到自己在说（即相信）这些关于自己的谎言，你就可以开始重新构建这些负面想法。即使你目前从事的工作并不愉快，你也可以在积极寻求更好的机会的同时，将消极的想法（如“我的老板是个糟糕的人，他显然对我怀恨在心”）重新构建为“我的老板性格独特，和他打交道让我的一天变得有趣。总有一天我会回顾这件事，发现其中的幽默。”虽然听起来很荒谬，但确实有效！问问任何进行积极自我对话的人，他们都会告诉你，承认和重新构建你的想法正是将消极思维模式转变为积极思维模式的方法。