当你要求人们用手来表示“平衡”是什么样子时，手最终会举起，形成某种天平的复制品，类似于正义的天平。
假的。是的，“平衡”这个词本身就描绘了一幅万事平等的画面。但生活从来都不平等。当然，如果我们的家庭和工作需要同等的关注、同等的回报、带来同等的幸福感和平静感，那就太好了。但平衡的概念让人联想到一种设定错误期望且不可持续的形象。
甚至在 COVID-19 和随之而来的全球经济动荡之前，我们的生活就一直是身体挑战、工作压力、家庭问题和财务需求的混合体。问题是，当这些领域中的一个或多个占据主导地位时，我们会发现自己不知所措、精疲力竭、易怒、愤怒、愤世嫉俗、无助和退缩。这些症状很可能意味着倦怠。
工作与生活的平衡
摆脱职业倦怠需要采取严肃的策略
多睡一会儿也许能暂时缓解压力，但这还不够。要摆脱倦怠，需要采取 哈萨克斯坦号码数据 严肃的策略，才能突破困境，过上更合理的生活，应对起起伏伏、高潮和低谷。你要寻找的是如何摆脱那些消耗你体力、情感和精神资源的思维、行为和行动模式。
简而言之，取得突破的关键在于学会处理我们的精力。真正重要的是要有意识地、慎重地考虑人生这一阶段需要什么，以及如何重新调整我们的能量流，以便现在就充电和补充能量。如果我们不做出这种转变，当我们的精力耗尽而牺牲了我们生活的其他部分时，我们就会精疲力竭。