全国各地的枪支暴力。海外战争。在当今时代，令人痛苦的事件可能近在咫尺，只要看电视或看报纸就能看到。普遍出现的图像和场景可能会让我们陷入一种恶性循环，从惊讶、愤怒和恐惧，到悲伤和无所作为。我们能理解这些情绪吗？我们该如何处理前进所需的东西？
一个特别有用但经常被忽视的工具是简短的引言。一些历史上最伟大的思想家的名言令人印象深刻、有力且简洁，它们为我们理解和驾驭情绪提供了恰到好处的词语——尤其是当我们自己不知该说什么的时候。
我花了几年时间研究有史以来最伟大的短句名言和真知灼见，这些名言和真知灼见来自近三千年世界历史上的一千名思想家。我在我的书《情感速记：2500 条最伟大的自助名言和人生真知灼见》中精选了许多最令人难忘的名言。以下是十几句鼓舞人心的名言，它们可以帮助我们通过理解当今事件可能引起的愤怒、恐惧和悲伤的复杂性，在当今时代找到更大的内心平静：
愤怒
“愤怒的人很少说真话。” ——古老的谚语
“任何能激怒你的人都会成为你的主人。” ——爱比克泰德，残 阿联酋号码数据 疾奴隶出身的斯多葛派哲学家
害怕
“敌人是恐惧。我们认为那是仇恨；但其实那是恐惧。” ——圣雄甘地，非暴力活动家：被尊为印度之父
“恐惧会让狼变得更加强大。” ——德国谚语
“恐惧让你看到一些你不熟悉的东西。” —— Aaron Doughty，《拓展你的意识》创始人
“敌人是噪音。目标是清晰。” —— 乔恩·斯图尔特，作家、政治评论员、前《每日秀》主持人
“命名它以驯服它。” —— Daniel J. Siegel 医学博士，加州大学洛杉矶分校教授兼畅销书作家
“恐惧是一种反应。勇气是一种决定。” —— 温斯顿·丘吉尔爵士
励志名言
悲伤
“当悲伤最深时，言语却最少。” ——安·沃斯坎普，《纽约时报》畅销书作家
“你的悲伤就像你的指纹一样独特。悲伤的六个阶段是：否认、愤怒、讨价还价、抑郁、接受和寻找意义。” —— 大卫·凯斯勒，作家和悲伤专家
“悲伤分为两部分。第一部分是失去。第二部分是生活的重塑。” —— 安·罗伊夫，作家兼记者
“但在这样的时代，幸运的是，当一个人的情绪低落到一定程度时，就会产生厌恶情绪，然后重新振作起来。