锻炼方式多种多样，从在家健身到带狗散步，你还可以骑自行车、慢跑或做平板支撑、俯卧撑等简单的运动。
休息一下
尽管游戏很有吸引力，但长时间玩游戏既不健康也不高效。最好每周只分配一定时间用于在线游戏，这样您就可以进行其他活动。
记得每小时休息一下——站起来，伸展一下，让眼睛休息一下。
经过 玛雅·古尔- 2020 年 8 月 21 日
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