南华大学运动学程举办骨松肌少运动营养班成果展，南华大学高俊雄校长致词。 南华大学运动学程举办骨松肌少运动营养班成果展，南华大学高俊雄校长致词。 嘉义县卫生局为改善县民因老化导致骨质疏松与肌肉流失等健康议题，自112年起结合智慧科技运用AI及双能量X光骨质密度仪器（DXA）深入社区村里，提供骨松肌少筛检服务，迄今已检测出8千余名高风险个案，严重者转介医院进一步治疗外，也在卫生所开办「骨松肌少高风险运动营养班」协助改善。
除了大埔与阿里山外，16乡镇分两期各开一班，每班12周，每周3次，包含大重量阻力训练、复合式健走与太极八段锦以及观看「在厝顾健康」自主练习等课程，课后饮用高蛋白饮品，以高密集的统合性运动积极提升学员的身体素质 阿富汗 whatsapp 数据 与运动能力，促进肌肉品质和改善骨骼健康。 南华大学运动学程举办骨松肌少运动营养班成果展，学员们出席参加见证成果。 南华大学运动学程举办骨松肌少运动营养班成果展，学员们出席参加见证成果。 日前检测结果显示，16班共计294人完成所有检测，身体组成部分。
体脂率(PBF)降低155人，占52.7%，平均体脂减少0.39公斤；肌肉量增加199人，占67.7%，平均肌肉增加0.22公斤。柔软度部分，坐姿体前弯增加222人，占75.5%，平均增加5.09公分。心肺耐力：三分钟渐进式踏步与两分钟踏步之步数增加212人，占72.1%，心跳恢复减少(改善) 127人，占43.2%，步数平均增加11.5步，心跳恢复平均减少2.88次。肌力部分，最大握力增加246人，占83.7%，平均增加2.3公斤，最大作用力(Peak Force)增加264人，占89.8%，平均增加153.19N(kg·m/s²)，发力率RFD增加174人，占59.2%，平均增加183.62(N/s)。平衡部分，开眼平衡径长减少204人，占69.4%，平均减少26.88mm，闭眼平衡径长减少192人，占65.3%，平均减少22.04mm。