我们玩移动/手机应用程序是因为它们让我们断开连接，并立即获得成就感。与我们必须做的其他要求更高的任务相比，游戏具有快速提供高强度乐趣的巨大优势。一旦我们经历了这种动机的激增，就更容易去完成一项先验不会引起我们太多兴趣的任务。
我们会多次查看手机上的照片，因为它加强了我们与他人的情感联系并验证了我们的生活经历。很多时候，我们这样做并不是因为我们感到怀旧，而是因为它只是为我们的重要期望赋予了价值，并让我们充满能量和注意力，重新回到任务中。
我们检查Instagram/Facebook/LinkedIn/Pinterest/通知 创始人电子邮件列表 来测试我们的社交认可度，因为互动让我们“真正”确信我们的一部分正在受到其他人的认可。此外，它还可以让我们改善我们的人际关系，感觉我们的社交圈很强大并且不断扩大（影响力）。这种个人验证有助于我们增加注意力。
所有这些行为都不是偶然的，它们是绝大多数人类基本行为的一部分。你的注意力也不例外，所以上面提到的许多行为都是我们日常生活的一部分（通常是无意识的）。所有这些行为都是为了追求个人福祉。
技术的影响不仅与技术设备对我们注意力的影响有关，还与缺乏相同技术会大大降低我们集中注意力的能力有关。
因此，归根结底，我们并不是在谈论技术带来的干扰，而是在谈论技术工具为我们提供的所有心理益处，即使我们没有使用它们。