为此,您将需要一个深碗或浴缸,热水和食盐。将水倒入碗中,请确保检查其温度–,水应足够热,但不能燃烧。然后加入几汤匙盐并充分搅拌。
将扶手或毛巾放在椅子的边缘上,以免从下方吹来。将脚放在热水中,使其完全被覆盖。开始坐在这个位置约15-20分钟,逐渐将飙升时间增加到30分钟。您可以阅读一本书,听音乐,或者在手术过程中放松一下。
腾飞后,请务必用毛巾沥干双腿,并穿上干净的保暖袜子。这将有助于保持 委内瑞拉 whatsapp 数据 热量并防止身体冷却。手术后,建议休息而不是出门。
这种方法的好处:
改善腿部血液循环;
戒除鼻子充血;
粘膜加湿;
放松和缓解压力;
加速愈合过程。
为什么要注意芳香疗法
芳香疗法的主要优点之一是其缓解压力和改善情绪的能力。薰衣草,洋甘菊和桉树等精油可以营造和平与安宁的氛围,这在疾病期间尤为重要。
此外,芳香疗法可以帮助改善呼吸并缓解鼻塞。薄荷,桉树和樟脑的精油具有强大的清爽作用,有助于呼吸道的扩张和交通拥堵的消除。
重要的是要注意,芳香疗法也可以具有抗炎和抗菌作用。一些精油,例如茶树和柠檬,具有有助于抵抗炎症和破坏细菌的特性。
通常,芳香疗法–不仅是一种令人愉悦和放松的改善幸福感的方法,而且是一种有效的感冒方法。它的使用可以帮助缓解症状,加速恢复并使过程更加舒适和愉快。
使用热水浴缸
在热水浴中,腿部会变热,这有助于缓解肌肉紧张并改善整体健康状况。此外,热量有助于毛孔的暴露和毒素的去除,这还有助于人体应对感冒症状。
腿部热水浴也对神经系统有放松作用,有助于缓解压力并改善睡眠。它们在睡前特别有用,因为它们有助于放松并为身体做好准备,这在疾病期间尤为重要。
但是,值得记住的是,不建议在体温升高或心血管系统出现严重问题时使用热足浴。在这种情况下,在使用热水浴之前需要咨询医生。
冷包装的特点
包装之前,必须确保腿部绝对干燥。湿度会对程序的结果产生不利影响。还建议您通过良好的热饮或热水淋浴来温暖双腿。
为了用冷水包装,您可以使用各种材料,例如羊毛,箔纸,塑料薄膜甚至湿毛巾。重要的是要记住,所选材料必须温暖而不热,以避免灼伤。
包装时,应特别注意温度。包装应该舒适,没有灼热或瘙痒感。如果有不愉快的感觉,应立即取下包装纸。