我们都经历过令人恐惧的几周。似乎所有可能的项目、会议和截止日期都恰好落在同一个五天工作期间，我们的日程安排得满满的，几乎没有空闲时间。那么，在这段压力很大的时期，有什么方法可以让自己保持精力充沛、积极思考呢？我想在这篇文章中重点介绍一些有趣、简单且容易的方法，让你在陷入忙碌的工作周时不会陷入低迷。
提前计划你的服装
在开始新一周之前的那个周日，决定并整理好接下来五天的服装。这将对你整个一周的精神和情感都有好处。除了每天少一件需要担心的事情之外，它还有助于避免任何最后一刻的压力。想象一下，有一天深夜，你发现第二天早上演讲时需要穿的西装上有污渍，而你忘了干洗，你会多么恐慌。它还能帮助你避免陷入早上从衣柜里拿出第一件事就穿上的低迷状态。衣服绝对能影响 澳大利亚号码数据 我们的情绪，在情绪上应对压力过大的同时，简单地穿上一套整齐的衣服，就能帮助提升职业信心和动力。
创建本周的播放列表
有趣的是，仅仅听音乐就能改变我们的心情。在新的一周开始之前，创建一个本周的播放列表。整理一些能在早上和一整天给你能量和激励的歌曲。虽然我们都有自己喜欢的歌曲，但我们知道哪些歌曲能瞬间改变我们的心情，让我们从沉溺于压力中变得突然准备好面对世界。确保你的播放列表里全是这些歌曲！