期望 –
通过设定自己的期望来管理他人的期望。我们总共离家 18 个月——我很高兴能回来，很高兴见到我的家人和朋友。但我最强烈的感觉是疲惫和需要隐私。今天，人们对我们如何应对另一边的情况会有不同的期望——有些人会很高兴回到新常态，有些人会感到害怕，有些人则感到矛盾。询问人们对新常态的兴奋程度，以 1 到 10 为标准，注意差异。
身体接触 –
回到这个世界，再次被触摸和拥抱可能是一个挑战。这完全没问题。一年没有拥抱是很困难的，但你会习惯的。我只是关闭了身体接触的需要，把它抛在脑后。对于许多人来说，我们现在面临着类似的挑战。对于独居、不能拜访家人和朋友的单身人士来说，可能已经几个月没有握手了。
无论是在自己还是在工作中。这是回顾甚至重新设定团队文化的理想时机。你会保 墨西哥号码数据 留过去的哪些仪式？未来你会拥有哪些新仪式？我与南极团队一起使用的一些工具，自从回来后一直保留着，包括：
不要三角关系——简单来说，我不跟你谈论他。你也不要跟我谈论她。直接对话，不要让自己卷入其中。
无需头衔也能领导——每个人都可以在工作和家庭中展现领导力；这是一种行为，而不是头衔。如果你看到需要做的事情，那就去做吧。鼓励周围的人挺身而出，减轻自己的压力。
培根之争——一场重大争议曾威胁要关闭南极站：培根应该是软的还是脆的？以冷静、专业的方式提出任何棘手的问题。处理它们并解决它们。
心理健康–
定期与您关心的人以及关心您的人交谈，这样我们就可以正常地谈论心理健康问题。我们不知道人们在接下来的几个月里会如何反应。但我们知道人们会做出不同的反应。在南极洲，我们有一种语言——“NQR = 不太对劲”。这是一个简写代码，用来描述当你感觉不正常时的那种感觉。总的来说，你还好，但今天你不太对劲。定期检查，无论是代码、量表还是单词，让人们很容易让你知道他们现在是否过得很艰难。
这篇客座文章的作者是 Rachael Robertson
Rachael Robertson 是畅销书《Leading on the Edge》的作者，这本书讲述了她带领团队前往南极洲探险一年的经历。她曾在世界各地就领导力和团队合作等主题发表过 1500 多场主题演讲，无论是远程还是现场。她的最新著她联系。