在封锁期间，安排好自己的一天可能很困难。在这个困难时期，自律是最重要的。在封锁的情况下，我们不仅仅是父母——我们还是老师、保姆、健身教练、同学、厨师，我们中的一些人还在工作。毕竟，你只是一个人，却身兼数职。
考虑到这一点，保持日常作息并创建一个包含所有任务和责任的日历非常重要，这样才能度过封锁期并充分利用你的一天。谁知道呢，当你在封锁期结束后恢复以前的生活时，你可能会发现这个日常作息很有用。
制定一份包含工作和休息时间的日常计划，并加入散步或骑自行车等锻炼休息时间。记得保持水分充足、呼吸新鲜空气，并在日常生活中加入冥想或瑜伽，以增加能量水平并改善睡眠习惯。
要点3
3. 不要一直看手机
许多人都有频繁查看手机的习惯，他们会查看收到的每条信息、 垃圾数据 电子邮件和通知，并且每 10-15 分钟浏览一次社交消息。对于许多人来说，不经常查看手机会让他们感觉错过了什么。
早上起床时，不要拿起手机查看通知和信息，重新掌控自己使用科技的方式。不要让手机成为你晚上看到的最后一件东西和早上查看的第一件东西。完全将科技从你的生活中剔除是不现实的。然而，你可以做的是尽量少用智能手机，避免错过眼前的生活。
要减少使用，首先要更改设备上的通知设置，以避免收到来自数十个应用程序的电子邮件、消息和警报。晚上尽量把智能手机放在离手机越远的地方，因为睡前使用手机会影响你的睡眠质量和第二天早上集中精力完成重要任务的能力。如果你试图减少科技产品的使用但失败了，你可能想要摆脱分散注意力的应用程序，尤其是像 Facebook 和 Instagram 这样的社交网络。
一个好建议是将手机放在视线之外或触手可及的地方。试着将手机放在衣柜或橱柜中，甚至放在另一个房间，以便专注于你需要做的事情。毕竟，谁愿意总是站起来走到房子的另一边呢？