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在人工智能时代，莱认为企业领导者需要掌握的最关键技术是自己的思维。他认为大脑是一台生物计算机，思维是该系统上运行的软件。

为了说明这一点，莱分享了一个提高适应能力的惊人秘诀：洗冷水澡。虽然这听起来可能不寻常，但科学却支持这一点。通过故意让自己处于不舒服的境地，你正在训练你的大脑适应并建立韧性。

这种对精神掌控的关注延伸到了我 vp 维护邮件主管 们如何管理我们的精力和注意力。Lay 引入了团队 (时间、精力、注意力、金钱) 的概念，并强调明智地投资这些资源的重要性。

他还谈到了表现和积极思考的力量：“头脑只能容纳积极或消极的想法。因此，例如，当你向外看，思考未来时……你是透过希望、乐观和富足的视角来看待它吗？或者，你可能透过恐惧、匮乏、不确定性、怀疑的视角来看待它？”

数字斯多葛主义：管理你与技术的关系
在这个数字设备主宰我们生活的时代，莱提倡所谓的“数字坚忍主义”。这包括批判性地审视我们与技术的关系，并在必要时设定界限。

在分享个人经历时，莱承认自己卸载了手机上的电子邮件、社交媒体，甚至互联网浏览器，以对抗类似成瘾的行为并保持专注。虽然这种程度的数字戒断可能不是每个人都需要的，但它强调了谨慎使用技术的重要性。

“我认为，作为领导者，我们需要特别提出这些更深层次的问题，”莱说，“因为在领导别人之前，我们必须先努力领导自己。