如何预防工作倦怠
现在您知道了自己和员工身上应注意的倦怠迹象，下面有五种方法可以缓解倦怠并防止其成为更大的问题：
休息一下
倦怠常常是由于长期压力积累而没有时间恢复所致。DeskTime经过研究发现，工作与休息时间的比例为 52:17（以分钟为单位）是提高工作效率的秘诀。
长时间工作还可能造成认知无聊，从而引发倦怠的症状之一：人格解体。
知道即将有休息时间会让你更有可能有目的地工作并保持动力。休息期 南非手机号码列表 间，您的大脑也会重置，从而降低您的压力水平。您可以选择在休息期间冥想、阅读书中的一章、甚至短暂散步，并让您的员工也有机会做同样的事情。
创建健康的工作场所
为了对抗倦怠并提高员工保留率，员工在工作场所都必须保持身心健康。您可以考虑为在家或办公室工作的员工购买一些产品来帮助他们在工作期间保持身体机能，包括：
腰部支撑：长时间坐着会损伤您的下背部、给您的脊柱带来压力并导致不良的姿势。
蓝光眼镜：这些眼镜可以帮助减轻眼睛疲劳并使您更容易集中注意力于任务 - 特别是如果您的工作需要长时间面对屏幕。
腕托：为您的手腕提供支撑，以防止打字和使用鼠标时手腕受伤。
站立式办公桌：根据梅奥诊所的研究，每天坐着超过八小时 影响。倦怠造成的长期压力和疲惫会导致一系列负面的心理健康影响，如焦虑、抑郁和个人成就感降低。
的人的死亡风险与吸烟和肥胖症相似。许多工作都需要使用电脑，因此长时间坐着是很常见的。使用站立式办公桌可以帮助您在坐姿和站姿之间实现健康的平衡。
请记住，痛苦是压力的原因，而倦怠主要是由压力引起的。通过确保工作时身体得到充分支持，您可以降低自己和员工出现倦怠的风险。
最高效的员工是那些既快乐又健康的员工。因此，支持员工福祉并在工作场所提供心理安全符合管理者的最大利益。
如果您知道您的员工在工作中遇到了一些困难，请尽力倾听并提出解决方案，例如给自己更多时间进行创造性研究、批准休假请求，甚至改变您的管理风格。
员工由于害怕被视为不值得信任和不专业等原因而自我保持沉默的现象仍然很常见，但可以通过匿名调查和建立诚实的双向沟通来解决这个问题。
平衡工作与其他形式的群体互动
鼓励工作中其他形式的群体互动并促进工作幸福感，有助于防止创造激情的丧失并吸引优秀员工。例如，在各种活动中跳槽可以让同事们互相了解，有助于建立更加开放的企业社区。
以下是一些关于工作场所群体互动的想法：